Cours de boxe anglaise pour tous niveaux
Débutant ou pratiquant confirmé, vous êtes tous les bienvenus à The Stadium pour profiter de nos cours de boxe anglaise. Le « noble art » reste un sport de combat de référence mondiale, une discipline olympique pratiquée par tous et par toutes. Nos coachs professionnels, champions de boxe, sont à votre disposition pour vous initier et vous aider à progresser.
La boxe pour tous
Sport pratiqué depuis le 18e siècle, la boxe anglaise est accessible à tout le monde. Bien sûr, vous avez vu des champions s’affronter sur le ring, mais chez The Stadium vous êtes les bienvenus quel que soit votre niveau. Enfilez vos gants de boxe, car le cours débute pour :
- Hommes et femmes (voir boxe féminine)
- Enfants, sportifs de haut niveau, amateurs, seniors
- Avec ou sans expérience du ring
Nos cours de boxe anglaise et nos cours de boxing pour femmes sont animés par des coachs professionnels. Ceux-ci sont parfaitement formés pour s’adapter aux participants et pour respecter les bases de ce sport de combat.
La boxe comme fitness
L’aspect combat ne devrait pas vous rebuter : la boxe est avant tout un sport technique. Vous pourrez y développer vos capacités physiques et mentales, mais aussi raffermir votre corps et brûler des calories. Le tout dans une ambiance hyper-motivante alors que vous apprenez à maîtriser les jabs, coups droits, crochets, uppercuts, esquives.... Donc n’hésitez pas à remplir notre formulaire en ligne pour un cours d’essai, vous inscrire, ou juste des informations.
Que ce soit lors d’un combat ou de l’entraînement, chaque muscle de votre corps sera sollicité en permanence. Jeu de jambes, respiration, mouvement des hanches, bras, cou… c’est nettement plus contraignant que votre jogging matinal !
En moyenne, on estime qu’une séance d’entraînement à la boxe brûle 650 calories en 50 minutes. Selon votre motivation… mais vous pouvez compter sur nos coachs passionnés pour vous donner cette motivation !
Dans un groupe enthousiaste, avec un coach pro, vous aurez vite fait de brûler vos calories, de raffermir vos muscles et de vous défouler à fond !
Notre salle de boxe accueille des apprentis boxeurs dès l’âge de 7 ans, que ce soit en boxe anglaise ou en kickboxing. Qu’il s’agisse de partager la passion de leurs parents ou de développer certaines qualités, tous les enfants peuvent bénéficier de nos cours de boxe anglaise.
En effet, la boxe anglaise développe les qualités suivantes chez une personne, en particulier un enfant :
- La force physique (puissance, explosivité)
- La vitesse de réaction et de déplacement
- La concentration
- La résistance
Nous vous invitons à trouver plus d’informations sur notre page dédiée aux cours pour enfants.
Nos apprentis boxeurs portent les protections classiques et éprouvées lors de leurs séances de sparring :
- Casque
- Protège-dents
- Coquille
- Bandes de boxe
- Gants de boxe réglementaires
Avec ces protections, et en suivant les règles inculquées par nos coachs professionnels, le risque de blessure sera fortement réduit. N’oubliez jamais la discipline et le respect de l’adversaire. Si la boxe est un bon défouloir, c’est aussi une leçon de vie pour vous endurcir dans le respect et la droiture.
Les bandes de boxe anglaise, d’une longueur de 2,5 à 4,5 mètres, jouent un rôle primordial dans la protection des articulations des mains lors de vos cours de boxe anglaise. Avant chaque entraînement, il est essentiel de les enrouler solidement autour de votre main et de votre poignet. Ainsi, lors de l’impact, vos articulations resteront en place, évitant les mouvements d’écart qui peuvent user vos articulations à la longue ou causer des blessures.
Il existe deux types de bandes de boxe anglaise utilisées en fonction de l'intensité de l'entraînement :
- Bandes courtes (2,5-3,5m) : Idéales pour un entraînement de base, d’intensité moyenne.
- Bandes longues (3,5-4,5m) : À enrouler entre les doigts pour un entraînement plus intense et puissant, offrant une protection accrue.
Lors de nos cours de boxe anglaise à Nivelles, nos coachs sont là pour vous aider à choisir les bandes de boxe les plus adaptées à votre niveau et à votre type d’entraînement. Ils vous montreront également comment les mettre correctement et vous donneront des conseils d’entretien pour prolonger leur durée de vie.
Les bandes de boxe anglaise sont essentielles pour assurer la sécurité de vos mains et optimiser votre performance. En rejoignant nos cours de boxe anglaise, vous bénéficierez de l’expertise de nos coachs pour vous guider dans l'utilisation de cet équipement indispensable. Venez découvrir les bienfaits des bandes de boxe anglaise et perfectionner votre technique dans un environnement sécurisé et professionnel.
